저 부위가 아픕니다.


발목이라고 해야할까요 정강이라고 해야할까요 그 애매한 부위긴한데 저 부분을 눌렀을때 아픕니다.


한쪽만 그런것도 아니고 양쪽이 전부 다 아픕니다.


우선 저는 오다리라서 발 외측부터 닿는편이고 중둔근이 잘 사용되는 편이라 생각합니다.


특이한건 중량 카프레이즈를 진행하면 해당 부위가 덜 아픕니다. 그래서 지난 1년동안 계속 그렇게 버텨왔구요


근데 보강운동보다 근본적인 원인을 찾는것도 중요한것 같아서 여쭤봅니다.



일단 해당 부위는 누르면 아픈 부위라서 뛸 때는 안아픕니다. 통증기간은 있다가 없다가 한지 1년정도 되었습니다.


천천히 뛰면 안아프긴합니다만 인터벌이나 빠른속도로 달리게되는경우 저쪽이 통증이옵니다.


종아리 전부 힘빼고 중둔근쪽에서 안정감도 느껴지도록 러닝을 하는편입니다.


종아리가 뭉치지도 않습니다.


아무리 생각을 해봐도 저 부위가 아플수있는 그런 논리적인 이유가 있을까 찾아봤는데 잘 모르겠습니다.


혼자서 시물레이션도 해봤는데 잘 모르겠네요.


아주 사소하지만 경험해본신분들이나 의심가는부분이 있으면 댓글 남겨주시면 감사하겠습니다.