[일반] 벤치프레스 파워식으로 하는것도 도움이 될까?

[익명(121.137)]

들어올리는 속도 위주로 하는거

[런갤러 1(220.76)]

체중 감량 > 벤치프레스 1000회

[이부루(tab2907)]

벤치 들어올리는 속도를 올리는데 도움이 되지 않을까요