첫 하프 무사히 뛰고왔습니다
매번 대회갈때마다 혼자갔는데
오늘은 와이프와 아이를 데리고 다녀왔네요
7시50분쯤 도착해서 가족은 경기장안으로 밀어넣고
갤러들 스티커 배부하러 약속 장소로 갔습니다
10명 정도 나눠드린거 같네요
금태님도 환하게 웃으시며 오셔서 드리고 인사나눴습니다
단체 사진박으려고 했는데 갤러들 대부분 바쁘게 가시길래
몇분 모였을때 한두장 찍었네요
대마때처럼 많은분들이 모이진 않았지만
스티커 하나로 웃으며 인사나눠서 좋았습니다
약속장소에서 나와서 몸풀기로 조깅뛰는데
기록칩 다는걸 깜빡해서 차에가서 채웠네요..
하마터면 기록칩 없이 뛸뻔했습니다.. 심장이 철렁...
2K조깅 100미터 질주 3개 하고
출발선 주변에서 아이 응원받고 대기하는데
첫하프치고는 긴장감이 전혀 없었습니다...
기록에 연연하며 뛰지말고 즐기자! 라고 생각해서인지
몸도 마음도 가벼웠습니다
초반에 병목으로 랩이 밀렸고 병목이 뚫리자 속도가 났고
3K부터는 속도를 꾹꾹 누르며 달렸네요
8K지나니 선두가 지나가기 시작했고
130페메에 금태님이 지나가길래 당황해서
뒤통수에 대고 황태자 화이팅! 외쳤습니다ㅋㅋ
17K부터 시작되는 후반 업힐에 햇빛 정면으로 쳐맞고
정신줄을 잠시 놓을뻔했지만 업힐에 자신있어서
리듬감 살려 페이스 올리려고 집중했네요
막판에 4분 후반대 뛰어도 퍼지지 않고 잘 뛰었습니다
역시 빌드업주의 효과네요..
피니쉬에서 와이프가 반겨주겠지 하고 두리번두리번..
골인지점 바로앞에 있는거보고 반겨주어서 너무 좋았습니다
전반적으로 레이스 운영은 계획한대로 잘 했습니다
원래 목표인 150에서 더 빨리 뛴건 아쉽지만
이븐페이스 유지하면서 여유있게 충분히 즐기며 뛰었습니다
근데 생각보다 덥지 않았는데 다들 더워하시네요...
지역크루들 선두권주자들,
주로에서 같이 호흡맞추신분들, 후반완주목표 주자들,
도로통제 해주시는 경찰, 급수지원, 자원봉사분들..
모두에게 감사합니다, 수고하세요, 화이팅!
외치며 웃으며 정말 즐겁게 달렸습니다
첫 하프임에도 아프거나 다친곳도 없이 무사완주하게되어 기쁘고
앞으로도 대회는 이렇게 즐겁게 달리고 싶네요
밥먹고 이제 집에 들어왔네요
씻고 쉬면서 아이랑 놀아줘야겠습니다
대회 뛰신분들 모두 고생많으셨고
즐거운 하루되세요
어짜피 목적지는 같은데 천천히가면 어때
가족나들이추! - dc App
가족과 함께하니 더 즐거웠습니다ㅋㅋ
아니 왤케 잘뛰심? ㄷㄷㄷ
잘 뛰시는분들 엄청 많던데요ㅋㅋ
눕방추! 고생하셨습니다 - dc App
잔디가 푹신합니다ㅋㅋ
힘을 숨긴 맹수임이 느껴집니다 ㅋㅋ 저보다 더 잘 뛰시는데 무리 하지 않고 부상없이 잘 즐기다 오셨네요 ㅎㅎ 첫 하프 축하드립니다 담에는 주로에서 뵙겠습니다 ^^
맹수라뇨.. 과찬이십니다! md님의 리듬감은 넘사입니다 너무 좋았어요ㅋㅋ 주로에서 뵙겠습니다!!!
크 페이스 좋고 심박 좋고 고생하셨습니다! - dc App
감사합니다!! 딱 저에게 맞는 페이스로 뛴것같아 기분이 좋습니다~~~
효와 가족을 동시에 짊어지고 뛰는 종묘사직러너 킹로키
종묘사직 까지ㅋㅋ 좋은하루되세요~~~~
꾸준의 결실 추!! 고생하셨슴다 - dc App
항상 응원해주셔서 감사합니다~~~ 좋은하루되세요~~~
목표보다 당겨서 아쉬우셨군요. 앞으로 나갈 대회에서도 쭉 아쉬움이 남길? 바랍니다. ㅎㅎ - dc App
즐기고 싶어서 목표를 낮게 잡은건데 이정도도 즐겁게 뛰어서 좋았습니다~~ 좋은하루되세요~~~
수고했어요~
감사합니다~~ 좋은하루되세요~~~~
스티커 나눠주랴 대회뛰랴 고생했어요!!! 광명에서 만납시다!!!!
감사합니다~~~ 광명도 기대됩니다~~ 광명에서 뵐게요~~~
고생하셨습니다! 역시 잘 뛰시네요
잘 뛰시는분들 정말 많더라구요! 열심히 해보겠습니다ㅋㅋ
크 더운날씨에 고생 많으셨습니다 - dc App
감사합니다~~ 햇빛은 정말 뜨거웠습니다ㅠ
다른 분들은 오늘 다들 퍼지셔서, 페이스유지 잘하시면서 질주하신 킴로키님 차트가 특별해보입니다. 업힐도 더위도 막지못한 대회 추! 고생하셨습니다
15K쯤부터 많이 걸으시더라구요.. 저 자신에게 칭찬 많이 했습니다ㅋㅋ 좋은하루되세요~~~~
주로에서 잠시 같이 뛰었는데 로키님이 셨네요~~ 티셔츠 뒤에 런갤스티커 발견하고 반가워서 뒤따라 갔지만 전 먼저 퍼져버림 ㅜㅜ 황태자 화이팅 듣고 전 바로 금태 화이팅 외쳤네요 ㅎㅎ
부착이 잘 안돼서 오른쪽 엉덩이쪽에 매달고 뛰었습니다ㅋㅋ 원래 계획은 러닝갤의 황태자 안은태 화이팅 이였는데 타이밍을 놓쳤네요ㅋㅋ
준비된 자는 역시 다르군요. 깔끔한 레이스 운영 정말 대단하십니다. 고생 많으셨어요!!
감사합니다~~~ 계획한대로 오늘이 가장 기분좋은 달리기였습니다ㅋㅋ 좋은하루되세요~~~
가족분들하고 오셨는데 스티커 나눔까지 진짜 넘 감사합니다 고생 많으셨습니다b
어려운것도 아닌데요~~ 즐거웠습니다~~ 좋은하루되세요~~~~
화장실 들렸다 늦게 가서 인사도 제대로 못해서 마음에 걸렸는데 스티커 버프받고 완주했습니다b
즐거우셨으면 됩니다~~ 전 즐거웠어요ㅋㅋ
멋지십니다! 스티커 나눠주시는 줄 알았더라면 받으러 갔을텐데 아깝네요 ㅠ ㅎㅎ 저는 10키로 뛰고 왔습니다! 가족과 함께 행복한 연휴 되세요
아쉽네요ㅠ 10K코스 바뀐거 어땠나요? 수고하셨습니다~~~
저는... 광명은 못뛸거같더라구요 ㅋㅋㅋ 바로 취소신청했습니다 ㅠㅠ 16km부터 더위와 싸우느라 심박은 140인데.. 몸이퍼져서 존2로 들어왔습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App
정면 태양은 정신줄을 놓게 만들더라구요ㅋㅋ 더우면 더운데로 즐겨야죠ㅋㅋ 수고하셨습니다~~~~
이 더운날 대회를 너무 여유롭게 달렸는데요? ㅋㅋㅋㅋㅋ 고생하셨습니다! - dc App
컨디션이나 모든게 완벽했나봅니다ㅋㅋ 날씨도 생각보다 괜찮.. 여튼 재밌었습니다ㅋㅋ 좋은하루되세요~~~
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작년에 비하면 많이 좋아졌죠ㅋㅋ 모든게 좋아져서 기분좋습니다ㅋㅋ
스티커 잘 받아갔습니다!! 너무 고생하셨고 감사합니다! - dc App
감사합니다~~~ 좋은하루되세요~~~~
우와~~~ 로키님 멋지다 멋져~~! 더운데 고생 많았어요. 준비를 열심히 하니 업힐과 더위도 문제가 안되었네요. 가족들과 좋은 시간 보내세용! - dc App
감사합니다~~ 알차게 뛰었어요ㅋㅋ 계획대로 잘 뛰어서 좋았습니다~~ 좋은하루되세요~~~
스티커 부럽다!!! 수고하셨습니다. 빌드업으로 마무리 최고 ㅅㅅㅅㅅㅅ - dc App
감사합니다~~~~ 마지막에 힘이 남아서 웃으면서 들어와서 기분좋습니다!! 좋은하루되세요~~~
크 우월한 피지컬과 꾸준함으로 대회 기록 따윈 시시해져버린 ㅋㅋㅋㅋ 고생하셨습니다! 메달은 넘모 부럽네여 ㅎㅎㅎ - dc App
메달 귀엽습니다ㅋㅋ 기록은 언젠간 깨질거고 즐기며 뛰어보니 너무 좋네요ㅋㅋ 정신승리죠ㅋㅋ
정말 고생하셨습니다. 반월천 나와서 시내 아스팔트 들어설때 어찌나 뜨겁던지..;; 첫 대회라 긴장한 탓인가 몰라도 화장실 왔다갔다 하다가 8시 10분쯤 지나 냅다 C게이트 찾을려고 뛰어다녔더니 반대쪽으로 더 멀리 돌아서 겨우 도착했는데 넘 늦게 찾아갔더라구요 ㅠ 스티커도 못받고 인사도 못드려 아쉬웠지만 목표한 기록을 이루셨다니 축하드립니다! ㅎ
주로에서 못뵈서 인사 못드렸네요ㅠ 다음에 드릴게요ㅋㅋ 잘 뛰셨나요?
크루에서 페메운영을 해줘서 무난하게 13키로까지 5분대로 달리다가 이후 부터는 페이스를 올려서 1시간41분대로 마무리 했네요. 초반 다운힐에서 오버페이스를 안할려고 최대한 뒤에서 붙어 간것이 결과가 좋았던거 같습니다.
첫 하프에 141 엄청 잘 뛰셨네요! 지난번에 동반주해보니 잘 뛰실줄알았습니다! 수고많으셨어요~~~ 다음에 기회될때 주로에서 뵙겠습니다ㅋㅋ
감사합니다~ 그때 동반주 경험도 한몫했어요!~ 그때 페이스대로 달렸거든요 500으로 시작해서 430으로 ㅎㅎ 로키님이 초반에 뒤에서 페이스 유지 하도록 잡아 주신것이 요번 하프에서 페이스 관리도 수월했네요 ㅎㅎ
미천한 실력이지만 도움이 되셨다니 뿌듯합니다!! 부상없이 관리 잘 하시고 화이팅 하시죠!!
스티커 받고 싶었는데 주차가 넘 밀리는 바람에 찾아뵙질 못했네요 ㅠㅠ 넘 고생 많으셨습니다 좋은 기록 축하드려요!!
감사합니다~~~ 다음에 기회되면 받아가세요~~~ 좋은밤되세요~~~