[일반] 러닝할수록 몸이 단단해진다

[익명(stranger5438)]

속도는 빨라지지 않는데 부상이 거의 없어짐

처음10km뛰고 무릎이랑 허벅지,종아리,골반이 아파서 5일은 쉬었는데 

지금은 10km뛰고 폼롤러만 잘 굴려주니까 다음날도 또 뛸수있음

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[탈리&그린(jihwan7399)]

[무릎분쇄러너(into3314)]

하체는 점점 딴딴해짐. 맞음. 근데 상체 운동 따로 안하면 뼈와 물렁살만 남슴다. 싱글렛 멋드러지게 입고 싶어서 상체 운동 빡세게 함 ㅠㅠ