해가 있는데도 쌀쌀한 게, 이제 보온 신경써야 하는 때가 온 거 같습니다 ㅎㅎㅎ 짧게 뛰고 말았는데 오늘은 이상하게 GPS가 확 튀었네요. 맨날 같은 코스인데 어딘가 안 맞았던 건지 ㅎㅎㅎ 약 2달 동안 체중빠진 것도 인증해봅니다 ㅋㅋㅋ 5년전 결혼사진 찍을 때 74kg이던 게 올해에 88kg까지 늘어난 거 보고, 아 이건 아니다 싶어서 감량 시작했는데 목표인 77kg가 얼마 안 남았습니다 ㅎㅎㅎ - dc official App
와 체중감량 엄청 하셨네용 ㄷ ㄷ ㄷ대단하십니다! - dc App
템페님 정도로 달리는 게 아니면 사실 400~800kcal 정도 까는 게 보통이라 식단이 큰 역할 했죠 ㅎㅎㅎ ㅠㅠ - dc App
저는 식탐이 엄청나서ㅜ 달려도 살이 안빠지네요 식단도 조절해보겠습니당! - dc App
구닌때 매일같이 1시간 뛰었는데+맨몸 근력운동 Px거의 안가고 정량배식 쳐먹고 살 안 빠져서 충격먹고 중대장이랑 담판 짓고 골고루 조금 먹으니까 빠지던… 암튼 운동도 중요하지만 다이어트 생각하면 식단이 매우 중요한듯
네ㅎㅎㅎ 어지간한 운동량이 아니라면 식단이 더 중요한 듯 - dc App
오오!!ㅊㅋㅊㅋ - dc App