30후반 아재 워치7 나이키런..
전에도 취미로  달렸는데 애보느라 살쪄서 살빼려고
다시달리는중 그덕에 뛰는동안 와이프 독박육아..
12k 600페이스로 달리려했는데 원하는속도로
페이스조절이 힘드네요
거리늘리면 속도는 나중에 따라오나요?
전에는 막연하게 목표가 10k 50분라서 거기 맞춰서 뛰었는데
하프는 그 속도로 2시간은 못뛸거같더라구요
거리부터 늘리자 생각해서 매주 3k씩 늘려서 도전해보려합니다..