오늘 11k 뛰고 들어와서 햄스트링 뭉쳤길래 풀어주는데 조금 강도 있게 풀었더니 무릎 뒤 바깥족 인대인지 건인지 얇게 만져지는 부분이 아파오네...햄스트링 풀어서 온 방사통이면 좋겠는데...
존2 하려고 8분 페이스 7분 페이스 하면서 케이던스 180 이상 나왔는데 요즘은 6분페이스 뛰면서 오히려 케이던스 177 178 나오던데 그거 때매 부상 오는 건가...