[일반] 12일 인천국제마라톤 10k 나가는데 준비 일케해도 되나요?

[익명(175.210)]

월 휴식
화 10K 뛰어보기
수 휴식
목 가볍게 5K 뛰기
금 휴식
토 목표페이스(430~440) 2K 뛰기 400m 정도는 전력질주해보기
일 대회당일

평소에 러닝안하다가 열흘전부터 갑작스레 준비하게 되어 잘 뛸 수 있을진 모르겠습니다..
5월 2일에 8K 안쉬고 455페이스로 뛰어봤네요

[런갤러 1(121.129)]

https://youtu.be/b1WmxGDhZ-k?si=EQuxdg1ss3blFVNR
이게
도움될지는 모르겠는데 공유해봄 관계자 아닙니다

[익명(175.210)]

감사합니다 금요일빼고 다 훈련을 하는 스케줄이네요 ㄷ

[런갤러 1(121.129)]

저 훈련법 지키려고 무리하지 말고 꼭꼭 본인 몸에 맞춰서 하세요 화이팅입니다