[일반] 러닝은 아니지만 운동좀 여쭤봐도될까요 ㅠㅠ

[232(175.192)]

어제 술먹어서 유산소만 했는데

이정도면 충분히 한걸까요? 더 늘려야할까요?

탈때는 힘들어 죽겠는데

끝나고 집오는길에 회복이 너무 빨리되네요;; 운동 한건가 싶기도 하고... (참고로 저질체력입니다)

천국의계단

7단계 10분

8단계 10분

9단계 10분

마이마운틴

25단계 속도3 10분

30단계 속도4 5분

[익명(211.205)]

술 먹고 운동하면 간이 안 좋아질텐데..ㅠㅠㅠ