트레이드밀+천국의계단 조합으로

가상 트런 해봄.

계속 왔다리 하면 근육맨 트레이너형들이
이상하게 볼까봐 소심해서 한세트만 함.

마무리는 보강운동 스트레칭 폼롤러로 마무리

샐러드박스 6900원 도시락 강추
탄단지 완벽하고 밥은 통곡물이라 혈당관리에도 좋음