[일반] 두번째 10km 뛰어봤는데 앞으로 방향성 질문점,,

[익명(118.32)]

저번주 첫 10km 59분, 케이던스 174

이번주 두번째 10km 57분 30초, 심박 165, 케이던스 174 

페이스는 600으로 7~8키로 쯤 뛰다가 나머지를 좀 5분 초반대로 뛰어보는 중인데

그냥 처음부터 600 이하 페이스로 꾸준히 뛰는 게 나을까? 막연한 목표는 올해 10키로 마라톤 참가

[귀칠(dlscltjs1)]

첨부터 530으로 뛰다가 나중에 힘이 좀 남으시면 500까지 밀어보셔도. 저도 평소에는 500~530으로 조깅하는데 하프대회때 평균 페이스 430으로 쭉 밀어요 후반부에 조금 페이스 떨어지긴 하는데 그래도 430~450 사이 유지하려고 노력하면 되긴하더라고요. 그러니 대회때는 평소보다 조금 페이스 높게 설정해서 달려보시는것도.

[YJ(khj66753)]

정답은 없음. 이렇게도 해보고 저렇게도 해보셈

[익명(39.115)]

본인이 일단 마일리지 절대 부족에 대한 자각이 없어보임.

[ㄱ자(rldurwk)]

매번 10km 기록에 도전하고 있나 본데 그러다 다침.

[익명(118.32)]

적당히 여유있게 뛰어야겠넹