[일반] 골반쪽이 시린데 어케해됨??

[초붕이(39.113)]

거의 매일 5km씩 뛰는데

무릎이나 발목은 괜찬은데 요새 왼쪽 골반 앞쪽이 좀 시림;;

막 아프거나 하면 병원가겠는데 불편한정도는 아니고 느낌이 시린 느낌인데 이거 뭐가 문제 일까??

신발은 인빈신고있음

[익명(119.192)]

매일 안 뛰면 괜찮아짐. 놀리는 것 같지만 실제로 그럼

[익명(knife7363)]

근데 진짜다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(together9207)]

ㅇㅇ 일단 좀 쉬어야됨 - dc App

[런갤러 1(180.230)]

맞는말임 지키기힘들어서그렇지

[초붕이(39.113)]

이미 안뛰면 살수없는 몸이되버림 ㅜ

[FLRW메트릭(strongyuri)]

시린게 심해지면 나중에 쓰라림. 아마 석회가 쌓여서일 수도... 휴식하시고 달리러갈땐 가기전 웜업이랑 골반 스트레칭 많이 하셔야합니다.

[초붕이(39.113)]

ㄳㄳ 스트레칭 많이 할게여

[아디프로(akiahn)]

쉴때 풀어주는거 엄청 중요함, 폼롤러, 마사지볼로 트리거포인트 찾아서 죠져보셈 눈물 찔끔 날때까지

[초붕이(39.113)]

ㅇㅋㅇㅋ 귀찬아서 잘 안풀어줬는데

[익명(1.220)]

인스타 릴스에 고관절 기름칠이라고 영상 많은데 그거 따라하니까 많이 편해지더라

[초붕이(39.113)]

찾아봐야겠네