30대초중반.

딱 1년 뛰고, 3년 쉬고, 다시 뛴지 10개월째.


첫 1년뛰었을때, 대충 마지막달 러닝기록을 보면,


502pace 143bpm 10k

452pace 154bpm 11k

445pace 151bpm 15k

420pace 162bpm 13k

420pce 160bpm 14k

407pace 166bpm 10k


이정도 심박이 나왔음.

pb는

10k 38:30

5k 18:10


그 후 어떤 운동도 하지 않고 3년 통으로 쉼.


그리고 다시 달리기시작.

10개월째..

나름 1600k 이상 꾸준히 달림.

이제 거의 옜날 달리기 했을때와 같은 기간과 거리를 달려가는데, 아직도 옛날기록 못넘고 있음.(체중도 이제 과거와 비슷)

pb는 안재봐서 없음.

근데 심박은 동페이스대비 20정도 높게나옴...

옛날엔 440~450페이스로 1시간정도는 그래도 부담없이 달릴 수 있었던거 같은데,

지금은 510~520페이스 정도가 그나마 비슷한 체감.


솔직히 충격이다.

허무함.

내가 무슨 선수도 아니고, 과거의 나를 아직도 못넘고 있다는거에 솔직히 충격임.

길어도 6개월 뛰면 옛날보다 잘 뛸줄 알았으나, 현실은 1년채워도 옛날기록 될까말까할듯.


원래 러닝이 이런건가...

4년 늙어서 그런가..