형님덜 저 다음주 경기하프 마라톤 준비겸 해서 엊그제 700 으로 lsd 조졌는데요



하고나니까 장경인대염 올라와서 바깥쪽 무릎 통증/ 발등 통증이 생겨서 죽것음다




일주일안에 회복되기만을 기도하면서 오늘 한의원 & 병원 투어 갔다왔네요



각설하고 요거 천천히 달려도 이런 문제가 생기는데 이게 착지랑 몸무게 둘중에 어떤게 더 잘못된걸까요??