[일반] 러너들이 하는 근력운동이란?

[우리동네발전러..(elect6099)]

달리기에 필요한 근력운동은 어떤 부위를 주로 하시나요? 

전 딱히 관련 없어 보이는 등 어깨 이두 를 주로 하고있습니다. 

[익명(lch4585)]

러너들이 하는 근력운동은 싱글렛 핏을 위한 운동뿐

[꼬까닭(ad48e77nzp75)]

중둔근 운동

[런갤러 1(219.240)]

난 요즘 케틀벨 쓰로우 하고 있다.

[런갤러 2(123.199)]

아무것도 안하지만 마라톤선수는 한발로 점프하거나 동작하는걸로 밸런스 운동하던데 이게 괜찮아보임

[장난이야(wkdsksdldi2012)]

맨몸 스쿼트, 덤벨 런지, 레그 익스텐션, 중량 카프레이즈 상체는 그냥 하고 싶은 거 다 해요. 서울대 갈까봐 공부 안 하고 그러는 거 아니잖아요