러닝 시작한지 한달 좀 덜 됐고
웨이트랑 번갈아 하느라 주 3-4번정도 뜀
한번 뛸때 10-15정도 뛰고 물론 뛰기 전 스트레칭 다 해
근데 매번 뛰고나서 마사지 해주는게 좋아?
별로 불편한 곳 없음 건너뛰어도 돼?
런린이라 몰라 ㅠ