[일반] 뛰고나서 심박 안정되는데 원래 1시간 넘게 걸리나요?

[익명(220.83)]

시작한지 한달도 안됐는데
원래 누워있을때 안정심박수가 60정도이고 앉아있으면 65~70정도입니다

그런데 심박수 130 정도로 30분정도 뛰고나면
2시간 후에도 앉아있을때 심박수가 85~90 나옵니다

어디 이상한건 아닌가요?

[익명(39.115)]

회복 심박수 검색

[익명(220.83)]

감사합니다

[꾀돌이러너(puruna)]

정상입니다. "애프터번 효과"라고 검색해 보세요

[익명(114.129)]

근데 글쓴이 심박 130정도로 30분 뛰었다는데 저런 저심박에서도 에프터번 효과 있음?

[익명(220.83)]

뛰었다고 하기에도 민망할 정도로 살살 뛰었는데 심박이 계속 높은것같아 걱정했었는데 감사합니다