같은 심박이더라도 언제 뛰냐에따라 견뎌지는게 너무 다른데,

예를 들어 500페이스로 처음부터 3km미는거랑

10km를 뛰는데 마지막 남은 3km를 500페이스로 미는거

둘이 비교하면 후자가 압도적으로 견딜만하고 편하게 느껴지는데 이유가 뭐임? 심지어 후자가 심박도 더 높게 나오는게 견딜만함... 전자는 심박 160정도 나오는데도 죽을거같다는 느낌이 들고...

그래서 그런가 나도 3km 5km 기록 도전하고 싶은데 정작 10km 뛸때 후반페이스보다도 페이스가 안나와주니 뭐 어떻게해야할지 모르겠음... 미리 3~4km정도 뛰어서 몸을 푼다음에 3km 5km 기록을 재는게 맞는거임?