[일반] 간만에 10키로 조졌는데 자세랑 속도가 암청 중요하구나

[익명(211.250)]

자세 점 고치고 속도 630으로 달리니까

10키로 뛰고 숨이 아예 안차네

예전에 600으로 한시간컷해도 진짜 숨넘어갈뻔하고 다리가 엄청 무거웠는데

오늘은 그런게 없네 몸무게도 더 나가는데

차이가 크구나...

[런갤러 1(115.138)]

자세 속도가 러닝의 시작과 끝이니까

[익명(211.250)]

속도도 속돈데 자세를 좀 다듬으니까 기존에 있던 종아리에 데미지도 엄청 줄어서 뛰기가 편하네

[몰햇지(ahfgotwl)]

자세좀

[익명(211.250)]

외국 유튭 쇼츠뜨는거 보고 참고했음 미국 국대인거같던데

[런갤러 1(115.138)]

나도 자세 고쳐잡고 케이던스 올리니까 무릎통증사라졌음

[익명(211.250)]

난 통증은 있는데 이거도 자세 고치면 나아질거라는 확신이 든다

[거부기(yield9428)]

맞아 특히 지쳤을때 자세 흐트러진 상태에서 뛰는건 부상으로 직빵이드라