어제 하루 휴식후 오늘도 새벽알람과 함께 기상후 씻고 물한잔 마시고 집앞에서 러닝전 스트레칭 오랫동안 

해준후에 웜없없이 본러닝 스타트 오늘은 언덕달리기 하는날이라 산성마을 방향으로 달리기시작 첫 1~2 K 는

웜업 하는 느낌으로 천천히 달려서  낙동고앞을  지나  북구체육센터 앞을  지나고   산성터널 요금소 앞을지나서 짧은 

내리막을 내려가 화명수목원 방향으로 진입해서 달리기 시작  평소보다 거칠어진 숨소리와 함께  최대한 자연스러운 

자세로 달리는데 집중하면서 달려주었고  20분가량 달려서  산성마을 카폐거리를 지나고  먹거리타운을 지나서 동문고개

정상을 지나 장전동 방향으로 짧게 내려와  반환해서  짧은 오르막을 오르고 동문고개 정상을 다시 지나고 내리막을

페이스 조절해가면서 때로는  빠르게 때로는 조금 천천히 달려서 내려왓고 북구 구민체육센터앞 오르막을 다시 오르고

낙동고앞 내리막을 질주로 내려와 집근처 신호등 앞에서 본러닝 종료 종료후  가쁜숨을  돌리면서 천천히 걸어주고 운동후

스트레칭후 집으로 복귀


이제 점점 습도가 높아지는것이  달리기 힘든  날씨가 오네요 ㅎㅎ




러닝화 : 인빈(본)