[일반] 런린이 12키로 뛴 다음날 무릎통증

[익명(180.71)]

어제 12키로 우중런 미드풋 한다고 했는데

오늘 무릎이 아파서 계단을 못 내려가겠음

포어풋으로 바꿔야 하나요?

저번에 10키로 포어풋으로 뛰었다가 종아리 터질 거 같았는데...

[발전러너(tmtgk)]

제 생각에는 달린후 스트레칭, 보강운동 그리고 온욕, 마사지 추

[발전러너(tmtgk)]

과장해서 달린 시간만큼 투자해서요..

[익명(180.71)]

감사합니다 ㅎㅎ 스트레칭은 전혀 안 하고 있었어요

[달려라왕바우(rest2911)]

미드풋으로 뛰었다고 착각을 했을 가능성이 높다. 힐 착지 했을 확률이 매우 높을 것 같은데... 미드풋 신봉자들 영상보면 힐착지 하는 사람들이 매우 많거든..