http://www.marathon.pe.kr/pds/training_pace.shtml10K 기록이 43분 입니다 40분을 깨고 싶은데 해당 페이지의 훈련 페이스 산출이 신뢰성 있나요? - dc official App
기록을 바탕으로 vdot 산출하고 그걸 기준으로 훈련 페이스 설정해주는거라 참고할만한데 저건 말그대로 훈련 페이스지 훈련 프로그램은 아니니깐