러닝 자세 아무것도모르는상태에서 예전에 가끔씩 10km 뛰면 페이스 5분40정도

몇년지난 요즘 살도 찌고 달리기 뭔가삘받아서 매일 7키로 10키로 5키로 7키로 이런식으로 뛰다가 무릎이 살짝 아픈겨
그래서 유튭에서 자세보고 연습할겸 새로운 자세로 12.3키로 6분30페이스로 뛰었는데 복근이 아픔

뛸때 복근아픈거 태어나서 처음느껴봤는데 원래 아픈가