[부상관리] 일상에서 하기 좋은 보강운동

[자전거케미칼아..(justinshins)]

밴드 놓고 몇시간동안 쩍벌하면 굳

10k : 37:32
하프 : 1:24:42
풀코스 : 2:56:36

[꼬맹이.(dbsxorb)]

쩍벌남 - dc App

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

[한옥윤(cthulhu1110)]

접었다 폈다 안하고 유지만 한 건가용 - dc App

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

어차피 버티다보면 힘들어서 접힐거에요

[GT3RS(hoya1005)]

자케옹요. 고고이 밴드요 무릎말고 발목이나 발바닥?에 끼고 해보시면 "중둔근" 자극이 훨씬 잘 오고 좋을꼬에욤. 장경인대로 고생하다 고고이 하고 많이 좋아진 1인 임돠. 매일 매일 하고 있슴돠. 엉댕이가 이뻐집니..아 아닙니다.

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

그건 집에서 누워서할떄 옆으로 쥐깁니다

[런붕달료(superior4732)]

오.. 메모... - dc App

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

[런줌마(region2691)]

오 이거 어디에 좋나용? - dc App

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

엉덩이가 이뻐집니다

[런줌마(region2691)]

어우야 열심히 하겠음다 자케센세! - dc App

[킵킵(believe5363)]

오우 갓 당장 사야겠다

[FLRW메트릭(strongyuri)]

가운데 작은 선인장 화분 놓으면 극한으로 단련이 됩니다.

[런갤러 1(39.113)]

오 있는데... 생각을 못했군요... 맨날 앉아서 일해서.. 맨날 워치가 움직이라고 알람주는데.. 당장 낼부터 저거 갖고와서 해야겠네요~ 쌩유!!