[일반] 러닝 후 골반통증 잘 아시는 분 있나요

[익명(221.151)]

오른쪽 골반 빨간색 원 안쪽 부분이 뭔가 불편하고 아프고 그런데

이거 쉬어야만 되는 건가요

[카본화없을때5km17분(macuromi)]

[런갤러 1(211.234)]

나도그래 ㅜㅠ

[달콤호박별(yaksa9839)]

끝나고 보강운동으로 골반운동 추천 - dc App

[킵킵(believe5363)]

장요근 통증일 가능성 높음. 장요근 스트레칭 ㄱㄱ

[MARATHON(foradun0353)]

고관절 스트레칭 가즈아

[마이크씨스턴(lunch0745)]

장요근 잘 풀고 뛰면 해결 - dc App

[말도하는감자(phdpotato)]

이름 기억 안 나는데 그것도 염증일 거예요. 당장 통증은 소염제 먹으면 나아지고, 물론 러닝은 쉬셔야죠. - dc App

[런갤러 2(147.43)]

뛸때 배 내미는지 확인해보세요.

[킵킵(believe5363)]

태양경배자세 10분짜리 유투브 틀어놓고 따라해봅시다

[익명(okcashbag1)]

골반 아니고 장요근임

[익명(okcashbag1)]

내경우엔 장요근스트레칭하고 팔자걸음 줄이니 괜찮아짐

[익명(221.151)]

글쓴이인데 압도적 감사

[달려라왕바우(rest2911)]

허벅지 안쪽 내전근을 풀어줘라...

[익명(rock54)]

장요근 문제이거나 봉공근 문제입니다 - dc App

[오드오(221.165)]

댓글들처럼 장요근 봉공근 대퇴직근 정도의 스트레스로 보이는데, 왜 스트레스를 받았는가를 찾아야됩니다. 초보러너이시면 자주 안쓰던근육이라 그럴확률이 높고 그게아니라면 다른이유를 찾으시는게 !