[일반] 종아리 비복근 통증으로 러닝 쉰지 4일째인데

[익명(222.117)]

뛰고 싶어 미칠거 같은데 더 쉬어줘야겠지?

마사지 열심히 해줘서 첫날보다는 많이 풀리고 다리 잠기는 느낌도 좀 괜찮아졌는데 아직 통증 좀 남았거든

한 일주일은 쉬어줘야겠지?

[달려라왕바우(rest2911)]

비복근 통증의 원인을 알고 접근을 해야 될 것 같은데... 포어풋으로 뛰거나 발목 많이 사용하면 그럴텐데... 원인을 잘 찾아봐.. 그리고 비복근 통증 있으면 가자미근도 확인해서 뭉쳐있으면 같이 풀어주고!

[익명(222.117)]

내 추측인데 최근 대회 나가면서 포어풋으로 뛰다가 마지막에 심박 털리고 자세 무너지면서 통증 생긴거 같음.

[킵킵(believe5363)]

빨리 낫고 싶으면 한의원가서 침맞는 거 추천

[익명(222.117)]

내일까지만 참고 금요일날 한번 뛰어봐야겠음. 그래도 통증 있으면 실비 되는 정형외과 함 가봐야겠다

[해당 댓글은 삭제되었습니다.]

해당 댓글은 삭제되었습니다.

[익명(222.117)]

동전파스로는 효과 없던데 냉파스 접수완료!