[일반] 요즘의 러닝

[아나킨(jedi3190)]

요즘은 sweat elite 채널에 나오는 프로그램을 따라해보고 있습니다. 5000m 이상 장거리 선수들의 workout을 보면 이거다! 하는 프로그램들이 보이거든요. 그 중 하나인데

상당히 재미있겠죠? 첼리모 선수도 등장합니다.

여기보면 600m가 많은데 600이 800보다 거리는 짧은데 더 힘들더라구요. 털리는 맛에 합니다. 가을대회까지 시간적 여유가 많아 일부러 많이 털리고 퍼져보고 합니다. 이럴 때가 아니면 시간이 없죠.

더운 날씨에 모두 힘내시기 바랍니다.

[뉴런(awful3520)]

[익명(znzl7062)]

쫌만더빨리뛰면 이륙도 쌉가넝..ㄷㄷ - dc App

[방구석운동가디어(kovq1234)]

고수추 - dc App

[GT3RS(hoya1005)]

[런갤파딱1호(metaspeed)]

알찬 훈련팁 감사합니다

[카본화없을때5km17분(macuromi)]

[달달해(vision8606)]

짱 멋지네 뛰시네요. 굿굿 - dc App

[md러너(kairess00)]

롤링이 죽여줍니다~!

[평발(erwin89)]

롤링 쥑입니다 - dc App

[꾸정(buluda)]

거리에 변화를 주면서 달리는군요 신기한 훈련이네요 속도 참 무시무시합니다 ㅎㅎ 자세가 군더더기 없이 깔끔하게 달리시는듯요 눈요기 추!

[양천구혼달러(kimng0222)]

마지막 랩도 70초대 인데요 ㄷ ㄷ - dc App

[익명(39.115)]

중간중간 몇분 휴식이에요??

[익명(39.115)]

600-2~3분 휴식 600이런식인가요??

[아나킨(jedi3190)]

네

[익명(39.115)]

감사합니다

[킴로키(kimmr1227)]

도대체 3분초반 페이스는 어떻게 뛰는거죠.. 멋지십니다!!