[훈련일지] 3km tt & pb

[슈퍼솔져(minor9133)]

3km tt pb 달성했습니다!!

서하마에서나 금태님 그 밖에 여러 고수들이 중요시 하는게 이븐페이스였던 것 같았고 그래서 330 페이스 유지에 엄청 집중했습니다. 결국 마지막에 3분 초반대로 밀 수 있었고 오랜만에 pb 경신했습니다.

또한 아나킨님이 말씀해주신 400m 랩타임 측정도 큰 도움이 되었습니다 감사합니다!

앞으로도 이븐페이스로 미는 연습을 계속해야할 듯 합니다!

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[해삼1호(osaka9011)]

[카본화없을때5km17분(macuromi)]

[방구석운동가디어(kovq1234)]

리얼 슈퍼 솔져 - dc App

[슈퍼솔져(minor9133)]

1일 1영상 항상 잘 보고 있습니다 디어님 영상 항상 최고입니다! - dc App

[방구석운동가디어(kovq1234)]

으아니 이런 고수분들이 시청해주시다니...분발하겠습니다! - dc App

[불주먹에이스(cling1554)]

혈청 맞음?

[런런(forth5087)]

지려버렸습니다ㄷ - dc App

[안필드(sgerrard08)]

와 페이스 유지 갑! PB축하합니다.

[꽃갈비살(koreamandu)]

어으 미쳣다 우오아아아

[아나킨(jedi3190)]

엄청 빠르시네요

[슈퍼솔져(minor9133)]

감사합니다 아직 부족합니다ㅜㅜ - dc App

[머구칩(koala2367)]

이븐페이스 빠르게 잡고 이악물고 유지하는건가요?

[슈퍼솔져(minor9133)]

이 악물 정도면은 유지할 수가 없어서 그보다 아주 살짝 낮은 단계를 유지합니다! - dc App

[금태(dksdmsxo)]

고수추 - dc App

[슈퍼솔져(minor9133)]

와 진짜 영광입니당!! 초초고수추 감사합니다!! - dc App

[달달해(vision8606)]

[러닝전용고닉(8zvobkkmgfwo)]

400m 수동으로 하신건가요?

[슈퍼솔져(minor9133)]

넵 그렇습니다 - dc App

[zepi(zepiros85)]

와 초고수 추! - dc App