마라톤 대회까진 욕심 안생길줄 알았는데 결국 ㅋ

9월에 대회 있으면 하프 도전 예정

월 - 로드 런닝 10km 베이스에 거리 2~3키로 단위로 컨디션 보면서 늘리기
화 - 로잉 머신 5km 25분컷 + 인터벌 모드, 케틀벨 스로우
수 - 트레일런닝 7km 최초 목표고 관절 이상 아니면 기어서라도 완주
목 - 화요일꺼 반복
금 - 휴식
토 - 국립공원 종주 산행
일 - 회복 산책 20km

이 정도면 9월에 하프뛸 몸은 만들겠지?
런닝날 비오면 로잉 머신으로 대체할거임
헬스장은 지겨워서 갈 생각 없음 ㅋ