[일반] 런데이 시작했는뎁쇼! 질문이 이씀당

[익명(122.153)]

런데이 시작했는데
일주일에 3회로만 하라고 그러던데
안하는날에는 그냥 아파트한바퀴 도는 산책정도로 해도 되나여?
아님 스트레칭정도만하고 쉬어야하나여ㅠ.ㅠ

[런갤러 1(183.102)]

산책하고 스트레칭 정도하면 충분함 그리고 런데이 시작했으면 유튜브에서 민티런 30분 달리기 도전 보충수업 꼭 들어봐 나는 런데이로 시작했다가 민티런 갈아타고 30분 달리기 성공했는데 다른건 몰라도 보충수업 시리즈 15개는 꼭 들어봐야 함

[익명(122.153)]

오오 고맙읍니다ㅏㅏㅏ