[일반] 이렇게 뛰는게 인터벌이라는 거임?

[2013V3(gongju1913)]

미터수 잴줄몰라서 1키로 조깅 1키로 빡러닝 이렇게 했는데 맞나요?

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[런갤러 1(219.241)]

그정도면 인터벌이라기보다는 변속주에 가까워.

[민트라(marathon7711)]

일정한 키로수를 일정한 페이스로 달리는게 인터벌이지 형. 예를 들면 400페이스 400m x 휴식 70초 8세트 이런식으로. 형 뛰는것처럼 뛰면 무릎에 무리 많이갈 듯;

[2013V3(gongju1913)]

안그래도 끝나고 무릎아프더라 ㅠㅠ