[훈련일지] 올해 첫 5km 21:30

[익명(117.111)]

저번에 3km 12분 컷해서

이번에 5km로 늘림

첫 5km라 22, 23분 정도 생각하고 뛰었는데 생각보다 너무 편했음

페이스 조절하려고 케이던스를 좀 내렸는데 좋은 쪽으로 영향이 있었던거 같음.

5km 20분 한달 반정도거 목표였는데

한달이면 가능할거 같음

올해안에 10km 40분도 충분할듯

[1544-9030(jgd6rhoqeqsa)]

[드래곤석(csyyyy)]

노력 츄

[꾸정(buluda)]

상승세 좋네요~~ 화이팅입니다

[리복충아님(wkd9713)]

기량이 엄청좋으시넹