다리를 계속 쓰는 운동이니 나는 지금 심폐운동과 더불어 하체운동도 하고있는것이다 라고 생각하긴 했는데


하체운동에는 훨씬 효율적인 운동들이 즐비하다는것을 알고 있죠

러닝 하는 대부분의 사람들이 다리힘을 키우려고 매일 달리는게 아니기도 하구요


그럼에도 불구하고 혹시나! 하는 마음에 질문합니다


하체도 어느정도 단련되고 있을까요? 


러닝을 통해 하체 운동은 커녕 하체 근육을 계속 털어먹고만 있는건 아닐까 하는 걱정도 듭니다

러닝 본격적으로 시작한뒤로 하체운동을 쉬고 있어서 그런가 별 이상한 잔꾀를부리게 되네요 답은 정해져있는거 같은데..