[일반] 하프 테이퍼링 2주 전부터 ㄱㄱ?

[익명(110.70)]

2주 전부터 훈련량 줄이면서 마지막주에도 어느정도 뛰어줄지 1주일 전까지 빡세게 뛰고 마지막 주에 좀 널널하게 쉴지 고민중..

[박템페(pjy03393115)]

체중 컨트롤하기 쉬우면 2주전부터 아니면 걍 1주일 전부터 해도 될듯? 나는 달리기 좀 쉬면 바로 살찌는 타입이라 테이퍼링 안함... - dc App