[일반] 울트라 마라톤 나가본 사람 질문 좀

[양천구혼달러(kimng0222)]

100k 울트라마라톤도 카보로딩 해야되나..?

그냥 계속 먹으면서 뛰어야 되나?

테이퍼링은 어떻게 해야되지

몇일 쉬고 나가야되나

예전에 정보 없을때 마라톤하는 기분이다

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[런갤러 1(116.36)]

카보로딩 안해도됨 에너지젤비상용으로 1개만챙겨. 생수통도 하나 보통 짧으면5k 길면 10k마다 보급소있는데 거서 빵,과일,떡,주먹밥,국밥,등등 줌 물보충도 매번하고 빨리달리비보단 7분초중반페이스로 평지는 뛰고 언덕은 걸어 이래도 나중엔 뛰어야 8분대 나오더라ㄷㄷㄷ 앞사람 후미등이 길안내표지판임ㅋㅋ

[양천구혼달러(kimng0222)]

감사합니다. 그래도 cp없다고 생각하고 준비해서 나갈 생각입니다 - dc App