본인 5km 22분임


베이퍼3신고 뛰는데 3km지나면 발바닥 아치바깥쪽 부분이 쓸리면서 물집이생겨서 손이 잘안갑니다.(평발은아닙니다)

측정이나 대회, 인터벌할때 알파 플라이 어떤가요?