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★★★1차목표 : 10k 500 페이스★★★(2021.7.14)
★★★2차목표 :   5k 430 페이스★★★(2021.12.2)
★★★3차목표 : 10k 430 페이스★★★

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휴일을 맞아 휴식도 취하고 처가댁 밭일도 도와드릴겸 해서 시골에 내려왔습니다


밭일이 생각보다 진도가 안나가서 예상외로 시간이 많이 걸리더라구요


빨리 일끝내고 러닝하러 가야하는데 왜이리 일은 안끝나는지...
대충 서둘러 마무리하고 운동가기 위해 후딱 씻으러 갈려 하는데
"우리 날도 좋은데 세차도 할까?" 라는 와이프님의 말....
그냥 못들은척 하고 얼른 씻고 러닝하러 나갔습니다


오늘은 달리는 내내 장경인대쪽의 불편한 느낌이 하나도 없더라구요
장경인대는 완전 회복한듯 싶네요
거의 5주정도 걸린듯 싶습니다  정말 다시는 겪고싶지 않은 고통이었습니다


오늘은 몸 컨디션도 좋아서 발걸음도 경쾌했고
그래서 그런가 케이던스도 어느 정도는 나와 주었네요
hrm-pro 착용하고 부터는  좌우밸런스랑 접지시간 정도를 주로 체크하는데
아직은 수치상 만족스럽지가 않은데 차차 폼이 좋아질수록 수치도 좋아질꺼라고 믿습니다


그럼 런갤러님들 휴일 잘 마무리하시고 좋은 저녁 보내세요


- 꾸준함이 정답이다