[일반] 오늘의 트랙 달리기

[omega(calciumm)]

오랫 동안 빨리 달리면 심박도 심박이지만 확실히 다리 근력이 부족한게 느껴지네요. 업힐이 좋다는데 한번 알아봐야겠네요

[후유리(wjstk231)]

[omega(calciumm)]

[전생했더니엄준식이였던건에대해(willow2281)]

수고했오용

[omega(calciumm)]

감사합니다

[김해군(cothrk)]

무서운 페이스... 고생하셨습니다. :)

[omega(calciumm)]

감사해요 :)

[리복충아님(wkd9713)]

으으 빨리 따라잡고싶다

[omega(calciumm)]

저도 빨리 30분대 가고 싶네요 ㅠㅠ

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[omega(calciumm)]

[익명(222.114)]

그래프가...ㄹㅇ 편안하네...부럽다 넘고수임 - dc App

[omega(calciumm)]

감사합니다

[런청년e(kaiseress)]

오늘은 hrm pro를 착용하신것 같네요 ㅎㅎ

[omega(calciumm)]

넹 맞습니다 ㅎㅎ

[4000K(runtti)]

2초가 아깝당

[omega(calciumm)]

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

더 빨리 가능하시겠는데요 40분대 쌉가능인데...

[omega(calciumm)]

지난달에 40분 찍긴 했는데 39분대는 진짜 벽이 안열리네요 ㅠㅠ

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

저는 41분도 못뚫어서 허덕이고 있지만... 39분 넘기기가 정말 힘들대요

[omega(calciumm)]

조금만 줄이면 될 거 같은데 진짜 힘드네요 ㅜㅜ

[부상없이달리기(runboongeee)]

와 페이스 부럽네요 추추

[omega(calciumm)]

감사합니다

[은둔초보(overthenaver)]

분석고수추!

[omega(calciumm)]

[드래곤석(csyyyy)]

츄 근데 트랙은 거리단위가 미터로만 나와요?

[omega(calciumm)]

트랙러닝은 미터 단위더라고요

[ㅇㄴ(221.164)]

순경시험 1km 3분 50초 해야햐는데 현재 러닝머신으로 일주일에 2번 14km/h 5분, 12 10분, 10 15분 정도 뛰는데 어떻게 훈련해야 무난히 뛸까요?? 최근에 트랙에서 안뛰어봐서 현재수준은 잘 모르겠네요

[ㅇㄴ(221.164)]

한번에 32분정도 뛰고 5.4km 정도 거리더라구요

[omega(calciumm)]

14kph가 페이스로 환산하면 417 정도 되네요. 사실 체력측정용은 잘 모르겠습니다 ㅠㅠ 근데 시험 전에 트랙에서 테스트 하시는게 좋지 않을까싶어요.

[달리기천재(w6v9ium00ljl)]

크... 개고수 ... 심박 개부럽 ㅠ ㅠ

[omega(calciumm)]

감사합니다

[반칙왕오노(1213abcd)]

25바퀴에 GPS오차가 1M인가요. 가민트랙모드가 오차가 없다던덕 ㅎㄷㄷ하네요

[omega(calciumm)]

조금 늦게 눌러서...트랙모드는 정확하더라고요