목표는 1시간 40분
훈련효과 좋으면 1시간 35분까지 목표로 둠
동시에 지금 10K 45분 뛰는데 그때까지 41분 언더로 맞추고싶음.
그래서 지역 러닝클럼에 가입함. 끌어줄 사람이 없으니깐 뛰다가 힘들면 멈추는게 다반사임
더천천히 더 길게 뛰고 싶은데 뺑뺑이 50바퀴는 지겨움워서 5바퀴 남겨주고 포기..
지금 4개월차 42세 아잰데 5년만 일찍할걸 하고 후회함.
한때 잘 달렸는데 그런 근육 다 퇴화해서 몸은 안따라주는데
마음만 앞서서 부상을 달고 다님
즐길줄 알아야되는데..
다들 다치지말고 목표달성 하길 바람
Ps근데 케이던스 190 200나오는 사람은 소닉임?
연세 치고는 굉장히 잘 뛰시는 듯...
나이 경력 감안하면 장난 아니시네요.. 트랙은 안뛰어봐서 부러우면서도 너무 지겨울것같은 느낌. 고생하셨어요
트랙에서 뛰는게 거리측정도 정확하고 사람피해 다닐 필요도 없어서 좋아요. 1234 레인 뛰는사람 한칸띄우고 678 걷는 사람이 사용하는데 안지키는 사람이 많지만...ㅎㅎ 집에서 걸어서 5분거리에 운동장 있습니다.
쌉가능!
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완주 안해도 참외줍니다.