[일반] 11km

[밍밍ㅎㅐ(mingminghae)]

520~530으로 10k 이상 밀어도 편안하지만

아직 심박은 150대가 나오네요

이 페이스에서도 140대가 나올 수 있게

더 수련해야겠습니다

10월 누적 주행거리 ㅡ 147km

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[시골자라(39.7)]

수고하셨습니다! 조깅을 밥먹듯 할때까지 열시미 뛰어야게따...

[밍밍ㅎㅐ(mingminghae)]

굿굿 같이 킵고잉 하시죠~

[박템페(pjy03393115)]

심박 금방 떨어지겠다 수고했으!! - dc App

[밍밍ㅎㅐ(mingminghae)]

오늘도 감사 ㅎㅎ

[애플망고바나나(moonglade7)]

140.대.... 저도 꼭 가보고 싶습니다.

[밍밍ㅎㅐ(mingminghae)]

지금보다 더 튼튼한 심장이 되고 싶네요 ㅋ ㅋ

[애플망고바나나(moonglade7)]

심혈관 훈련 가즈아아ㅏ아ㅏㅇ

[후타고(swingsan)]

[밍밍ㅎㅐ(mingminghae)]

[금태(dksdmsxo21)]

저 코스 맨날 보니까 궁금하다

[밍밍ㅎㅐ(mingminghae)]

두식좌 코스 아입니까 ㅎ - dc App

[회전익버스(sunmoon13)]

강철심장 킵고잉~! - dc App

[밍밍ㅎㅐ(mingminghae)]

예이 킵고잉~~ - dc App

[아키라(jju87)]

[밍밍ㅎㅐ(mingminghae)]

늘 감사합니다~~~ㅎ - dc App

[빈빈츠(flavorxx)]

느그 서장이 마!!!! 서장한테 이를려 좀 쉬엉!! - dc App

[밍밍ㅎㅐ(mingminghae)]

다음 주는 타의로 좀 많이 쉴 듯 ㅋ.ㅋ - dc App