나는 실내자전거 탐
실내자전거가 관절에 무리 없고 엥간하면 이상한 자세로 부상 위험 없어서 타기 좋음
그냥 1시간 인터벌 너무 빡세지 않은걸로 하면 실내자전거는 매일 타도 괜찮아서 함
대신 러닝하는 날은 러닝 끝내고 관절 푸는 용으로 2,30분 정도 가볍게 탐