웜업 1k 러닝 10k 쿨다운 2k 라는 원대한 목표를 품고 나갔으나 러닝 페이스도 쳐지고 쿨다운은 힘들어서 못 함
그냥 개조져짐 역시 트랙은 온실이다 트랙주 pb는 믿어선 안 돼 천변의 오르막 내리막을 달려야 함
아오 힘들지만 그래도 상쾌하다 대회때 베넥 신으면 로드여도 페이스 10초는 땡겨질라나.. 너무 욕심일까 그냥 600 페이스로 밀어야겠다
어린이날 다음날 아빠는 힘들다 ㅜㅜ
다들 불금 홧팅하고 야스할 힘은 남기고 달리자
웜업 1k 러닝 10k 쿨다운 2k 라는 원대한 목표를 품고 나갔으나 러닝 페이스도 쳐지고 쿨다운은 힘들어서 못 함
그냥 개조져짐 역시 트랙은 온실이다 트랙주 pb는 믿어선 안 돼 천변의 오르막 내리막을 달려야 함
아오 힘들지만 그래도 상쾌하다 대회때 베넥 신으면 로드여도 페이스 10초는 땡겨질라나.. 너무 욕심일까 그냥 600 페이스로 밀어야겠다
어린이날 다음날 아빠는 힘들다 ㅜㅜ
다들 불금 홧팅하고 야스할 힘은 남기고 달리자
ㅋㅋㅋ 선생님 거기서 저번에 왜가리랑 백로같은거 봤슴다. 고생하셨슴다. :)
오늘도 왜가리가 꾸에엑 거려서 깜놀했어요 시부랄거
어린이날 고생한 아빠런 추!
흑흑... 어린이날은 아버지들에겐 기쁘면서 힘든 날...
나도 런린이라고 와이프에게 알파플라이 사달라고 했다가 뒤질뻔
천변 벌레 괜찮아요? - dc App
더운 낮에는 벌레 없슴당