[일반] 10km 슬렁슬렁조깅보다

[익명(223.39)]

5km빡런이 더 피로하고 지치는거 정상임?
조깅은 기분좋게 계속달릴수있겠는데
뛰고나서도 기분좋고 안피곤함
근데
5km 빡런은 뛸때도좆같고 뛰고나서도 좆같네
공부가안됨.

[댕댕꿀닭(dungma02)]

10k는 스으으으윽 힘이 빠지는 느낌이라면 5k는 우와악 하고 쏟아붓는 느낌? 빡런 힘들제

[익명(223.39)]

빡런은 ㄹㅇ 순간 뛰고나면 어질할정도 ㅋㅋ 심하면 블랙아웃올듯

[익명(221.147)]

조깅도 좋긴한데 조깅페이스에도 심박이 170근접해서 짜증나서 빡런으로 바꿈

[익명(223.39)]

ㅋㅋㅋ 뭔가잘못된거같은데

[댕댕꿀닭(dungma02)]

그건 조깅이 아닌데;; 심박존 2,3 안에서 놀아야지

[익명(221.147)]

런린이라 걷는속도로 조깅해도 심박이 150에 근접해요 ㅋㅋ

[익명(221.147)]

심박 150이하로 달리기에는 너무 답답해서 그냥 달림

[차트민수(chartminsu)]

ㅋㅋㅋㅋ 나랑 똑같

[익명(1.236)]

무리하는 페이스만 아니면 오히려 10kr가 더 쉽던데 나는? 6k 호흡트여서 사실 4k는 꽁으로 뛰는 느낌 물론 뛰고난후 피로는 10k가더 빡세지만

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[김해군(cothrk)]

ㅋㅋㅋㅋ + 갤질도 오래가요

[반칙왕오노(1213abcd)]

같은 거리를 가장 비효율적인 에너지소모로 이동하는게 달리기임. 빠르게 달릴수록 비효율임. 빡런을 하다보면 그 정도 속도도 나중에 조깅이 되니깐 계속 빡런하길 바람.

[익명(221.147)]

평균심박수 180 가즈아