학생때 부터 체력장은 늘 특급에


중학교 때는 육상부랑 같이 구 대회도 나가보고 (운동부 아닌 사람은 저 혼자)


고등학교는 농구로 진학하려고 했었던 만큼


늘 체력에는 자신있는 인자강인줄 알았는데


세월이 지나고 흠주 흡연 회식에 몸이 더러워진 과체중 (186 / 92)


다시 운동 / 런닝을 시작하려고 신발을 알아보는데 다들 엄청 복잡하게 파고드는거임




내전이면 뭘 신어야 된다


뭐는 발목이 불안정해서 입문자는 피해야 한다


카본화는 런린이에게 안 좋다




솔직히 다 유난떠는건 줄 알았고 그냥 내 맘에 들고 이쁜거 살건데? 마인드로 ㄱㄱ


일단 평이 좋은 엔스로 감


신발도 맘에 들고 좋은데, 이상하게 신을 때 마다 왼쪽 발목이 아픔


쿠션이 탱탱한데 좀 높은 느낌이라 런린이는 발목이 약간 불안정할 수 있다는 댓글이 생각남


그렇게 그냥 뛰다가, 여행 다녀오고 피곤한 상태에서 또 뛰니 바로 거위발 걸림




쉬는데 몸에 쑤셔서 골프 연습하러 가서 공치고 오는데 왼쪽 무릎 통증이 더 심해짐


알고보니 골프는 편측 운동 + 왼 무릎에 엄청 부하를 준다네요


지금은 그냥 스트레칭만 하면서 푹 쉬는 중




솔직히 뛰다가 다친다는게 이해가 안 갔었는데


어떻겤ㅋㅋㅋㅋ 조깅하다갘ㅋㅋㅋㅋ 부상ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ




내가 직접 아파보니 부상방지에 관한 글이나 조언은 그냥 지나칠 수가 없게됨


신발 스트레칭 등등


알파도 사보고 (불량이라 리턴) 베넥도 신어보고 다 했는데


그냥 좀 더 뛰다가 체중감량하고 몸 적당히 잡히면 카본화 사려고 대기중




40세 이상 오랜만에 뛰는 중년이나 인자약 분들은 런붕이 형님들 하는 말 다 귀담아 들으세요 ㅋㅋ


거위발 통증은 언제 없어지지... 후우...






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리액트 마일러가 노잼인데 진짜 적당한 가격에 여러모로 안정적인거 같아요 ㅋ


10키로 감량하고 카본화 간드아ㅏㅏㅏㅏ