마지막에 개빠름
RIP ㅠㅠ
- dc official App
[일반] kiptum 의 러닝 조언
익명(okcashbag1)
2024-05-19 16:00
추천 1
댓글 6
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팔동작에서 다들 뭐 느끼는거 없냐? 이거 중요한데
팔치기 옆으로 하는거? 나좀 알려줘 요새 팔치기 고민이 많음 ㅜ - dc App
팔치기로 상체의 무게치를 앞으로 밀어내면서 다리에 가해지는 중량을 덜어주는 동시에 그 중량을 가속도에 이용하는거
상체릐 무게치를 앞으로 밀어낼땐 동시에 좌우로 골반을 이용해 뛰어 주어야 함 .. 역시 기술은 국대에게 배워야함 우리 코치 만세
내 나름의 대가리를 굴려본다면, 팔치기하면서 어깨를 축으로 팔꿈치가 뒤로가면서 그 힘으로 상체를 앞으로 밀어준다는 걸까요?
상체 무게를 이용하는 것은 마라톤이 스프린트화 되면서 부터 생긴 기숧 같은데 이게 딱히 해보지 않고서는 자신의 몸에 맞는지는 알수 없음 자신의 몸에 따라 적용이 다르다고 함