[일반] 런린이 런데이 초보코스 끝났는데 이제 어떤식으로 달리는게 좋음?

[익명(219.248)]

하루뛰고 하루쉬는식으로 런데이 초보코스 끝나서 이제 30분 안쉬고뛰기 << 가능해졋음

이제 런데이 50분코스 트라이하는식으로 해보는게 좋아?

[런갤러 1(124.49)]

난 딱 그때 10km 신청하고 대회 기다리면서 연습함

[F059(sunrise1001)]

50분코스 ㄱㄱ

[불주먹에이스(cling1554)]

50분 코스 하고 그 다음에 맞춤형 러닝 플랜으로 10km 도전으로 했었음

[런갤러 2(219.241)]

30분 능력향상 한두바퀴 돌리고 그담부터는 40분~1시간 혼자 조깅 가능