[일반] 하프 진짜 지옥인듯

[익명(175.197)]

10km 48:30 나름 준수한 성적을 가지고 있었는데

오늘 소아암 서울시민마라톤 하프처음뛰는데

"지옥"그자체네요

페이스를 초반에 4분대로 올려서 뛰고 뒤에 5:30정도로 슬슬뛰자고 생각했는데 12KM 정도부터 오른쪽 다리가 무리가 가더니

14KM부턴 페이스 급격히 무너지고 걷다가 뛰다가 몇번이고 포기할까 생각하다가 포기를 해도 짐가지러 출발지점까지 가야함..

10KM였으면 진작에 들어와서 쉬고 있었을텐데 이걸 한번 더 뛰어야 된다는 거리생각에 멘탈나감

2시간 내로 들어오는게 목표였는데 2시간 17분 나옴.. 그래도 완주는 했습니다

진짜 지옥을 맛본듯

[불주먹에이스(cling1554)]

오버페이스 하지말자 메모

[꽃갈비살(koreamandu)]

지옥에서 살아돌아온 남자 개추

[언더아머빌런(running777)]

하프는 17키로 lsd 안해놓으면 다리 잠기더라 장거리 훈련 미리 해둬야됨 48분이면 159 충분히 가능함 오버페이스였을뿐

[익명(118.218)]

나도 150목표였는데 개같이 퍼지더라 날씨탓인지 뭔지 모르겠는데 진짜 dnf할까 라는 생각이 수십번은 들었음

[꼬까닭(ad48e77nzp75)]

오늘 넘더웡

[해삼1호(osaka9011)]

이제 풀로 가자 - dc App

[런갤러 1(124.63)]

6월 30일 영덕하프 나갈 수 있을까요?

[카본화없을때5km17분(macuromi)]

[마요네즈맛(best5534)]

오늘 날이 너무 더웠슴.......... - dc App

[발전러너(tmtgk)]

하프 거리도 그렇지만 더위가 클듯요. 날씨에 겸손해질때가 있음

[중년마라토너(this3044)]

일단 하프까지는 어찌 어찌 됩니다. 풀은 어거지로 뛰면 부상이 오래 가더라고요. 작년 11월에 첫 풀 무리해서 뛰고 2월까지 부상에 시달림

[런갤러 2(221.151)]

나도 님이랑 비슷한 10km 인데 하프 뛰다 디질뻔함 155 나옴

[런갤러 3(49.163)]

ㅎㅎㅎㅎㅎ웃으면 안되는데 저도 올해 처음 하프뛰고 비슷한 감정을 느꼈습니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 13키로부터 페이스.느려지거 16키로때 죽을것 같다가 19키로때 넉다운ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2시간 15분만에 완주했습니다

[댕댕꿀닭(dungma02)]

오늘 날씨가....