[일반] 입문자 힘들어도 참고뛰어야 실력향상됨?

[익명(14.50)]

뛸수있는 속도630-700페이스로만 뛰니까(1시간정도)
매번 똑같은것같음
한번뛸때 5-8키로정도 뛰는데
심장터질것같은 느낌으로 빨리뛰어야하는건가
누군 존투러닝이 맞다그러고 누군 냅다뛰라그러고
그리고 뛸수록 가벼워져야하는데 살이쪄서그런가 몸이넘무거움

제대로 실외러닝한건 4월부터임
이번달은 60km정도 뛰었구 월마일리지100 채우는게 목표임

[12(121.160)]

운동안힘든게잇나 - dc App

[익명(125.129)]

입문때 존 3-4사이에서 많이뛰었던거같음

[익명(14.50)]

전 엄청 힘들게 뛰아도 심박은 존투임 타고난건가

[러닝전용고닉(8zvobkkmgfwo)]

[이부루(tab2907)]

실력자들도 매번 참는데?

[이부루(tab2907)]

한번 참고 두번 참고 수십 수백번 참아서 역치 늘리는 과정임

[익명(14.50)]

내가 참을성이없나봐 친구들 심박4로 잘미는데 나는 3레벨만 넘어가도 못뛰겟더라고

[카본화없을때5km17분(macuromi)]

[해삼1호(osaka9011)]

참고 또 참고 - dc App

[익명(14.50)]

오늘은 참고 빨리뛰아본다

[익명(poem6985)]

한번씩 들박해야댐

[익명(219.248)]

세네번에 한번정도 빡런해봐

[중년마라토너(this3044)]

런생 1.5년 오늘도 내가 이짓을 왜 하는거지란 생각은 변함 없었네요

[언더아머빌런(running777)]

630 1시간이면 입문자 아닌거 같은데.. 각잡고 뛰어봐 바로 59분 들어올걸?

[뛰둥이(rectalexam2)]

약하게 빌드업형식으로 뛰어봐 빡런은 자주 하는거 아니야

[장난이야(wkdsksdldi2012)]

근데 아픈 건 참지말고 바로 휴식.

[런갤러 1(123.214)]

아프면 쉬는게 맞고 힘들면 더 뛰는게 맞다