[일반] 달리기 하기전에 복통 오는거 머 먹고 뛰어서 아픈거야?

[뽕뽕(jjooddeok79)]

어쩌다 한번씩 약과나 오란다 같은 과자 먹고 나가면 3번중 한번은 배아파서 걍 말거든 달리기전에는 과자도 안먹어야 하는건가   걍  다른 이유로 아픈건가

아니면 아파도 참고 뛰냐
아플때 서서 좀 걷다가 뛰어도 아프더라고
입이 문제인거지?

[러닝초보(175.223)]

탄수화물 아닐까 싶은데..

[뽕뽕(jjooddeok79)]

배 옆구리라 해야하나 역시 입이 문제인가보네

[은둔초보(overthenaver)]

러닝 전 3시간 이내 고형 음식물은 권장하지 않죠. 지키기 어렺긴 해요

[익명(223.38)]

호흡 잘 하시면 괜찮아져요 대부분

[김해군(cothrk)]

여기사 추천해주신게 그냥 일반 과일쥬스 30분전에 한잔 하고 나가라고 하시는데 저 오전에 뛸때 그렇게 하니까 진짜 좋더라구요 :)

[반칙왕오노(1213abcd)]

난 고기종류는 3시간 일반적인 밥은 2시잡고 알약소화제도 가끔은 먹음. 내가 운동하고자 하는 시간에 맞춰서 밥먹고 애매하면 운동직전에 초콜릿으로 에너지 채우고 운동끝나고 밥먹음.

[1544-9030(jgd6rhoqeqsa)]

[ㄴㅇ(222.102)]

먹고뛰어서글껄 근데 한 15분 20분 그 고통 참으면 사라지긴하더라 그거 참느라 체력이 바닥나서글지 - dc App