[훈련일지] 400 200 x15 인터벌

[루파(oung03)]

질주 400m 3분40초 페이스 언더

회복 200m 7분 페이스

x15회

마지막랩은 쥐어짜봤어요. 재밋게 뛰었습니다!

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[루파(oung03)]

감사합니다! 날씨는 선선하긴 했어요 ㅎㅎ - dc App

[슬기로운사생활(goat0005)]

15셋트 추천

[루파(oung03)]

추천 감사합니다 - dc App

[안필드(sgerrard08)]

400-200 인터벌 추!

[익명(220.125)]

ㄷㄷ.. 루파님 10K 38분, 39분초 정도 뛰시나요 개 빠르네 15세트........ ㄷ